Picture
Dugogodišnja znanstvena istraživanja pokazala su da promjena moždanih valova utječe na promjenu u našem umu, emocijama, vjerovanjima i u našem tjelesnom stanju. Vjerovali vi to ili ne, no promjena moždanih valova uzrokuje kemijsku reakciju odnosno promjenu u fizičkom tijelu i utječe na promjenu na psihičkom nivou.

Također, jednako kao što je važno otkriće o povezanosti moždanih valova i našeg psihičkog stanja, znanost je otkrila i da točno određena frekvencija moždanih valova odgovara točno određenom mentalnom, psihičkom i emocionalnom stanju. I što je najbolje, danas je poznato kako utjecati i stvoriti ta stanja moždanih valova. Jedan od načina je korištenje binauralnih ritmova.

Efekt binauralnih ritmova otkrio je profesor sa Sveučilišta u Berlinu, Heinrich Wilhelm Dove 1839. godine. No iako su od tada vođena istraživanja o tome, ova tema je tek znanstevno postala aktualna 134 godine kasnije s objavljivanjem znanstvenog članka biofizičara Geralda Ostera koji je iznio ta vrlo važna otkrića i dokaze na tu temu (časopis: Scientific American, 1973.g.).

Klinički je dokazano da kada različite zvučne frekvencije šaljemo u naš mozak odvojeno kroz svako uho, kao putem stereo slušalica, lijeva i desna polutka mozga funkcioniraju zajedno i čuju signal koji je nazvan binauralan otkucaj, a koji pulsira na točnoj matematičkoj razlici između ta dva različta zvučna tona. Primjerice, ako je istovremeno signal od 100 titraja u sekundi ušao kroz lijevo uho, a signal od 110 titraja ušao kroz desno uho, ono što ćemo stvarno čuti biti će ritmička, odgovarajuća pulsacija, koja otkucava na 10 titraja u sekundi što odgovara alfa stanju uma.

Znači, na ovaj način možemo uvesti aktivnost mozga u specifično stanje svijesti. Prirodno i bez napora, naša moždana aktivnost klizi u ritam sa tom frekvencijom i unutar nekoliko minuta, zvučne frekvencije počinju balansirati lijevu i desnu polovicu našeg mozga i kad dođe do sinkronizacije moždanih polutki, naš mozak ulazi u određeno stanje. To stanje mozga ovisi o frekvenciji moždanih valova, pa se upravo određene frekvencije koriste u stvaranju glazbe s ciljanim učinkom – za meditaciju, relaksaciju, kreativnost, fokusiranje, učenje itd.

Stoga, uživajte u prelijepoj glazbi s binauralnim ritmovima vrhunskog glazbenika Etne na   www.etnamusic.net ..... doživite Etna glazbu u ovom prekrasnom videu:
Share|
Add Comment
 
 
Možda mislite da možete kontrolirati vaše emocije….. nažalost ili na sreću ne možete. Emocije su po svojoj prirodi izvan naše kontrole. Možete ih ignorirati, potisnuti ili praviti se kao da uopće ne postoje, ali one će uvijek naći načina kako da se izraze.
Picture
Jedan od načina su fizičke manifestacije kao što su glavobolje, čirevi, ukočenost u vratu, razne ozljede i slično, pa sve do ozbiljnijih bolesti, ovisno koliko je nakupljenih potisnutih emocija.

Nadalje, mnogi odnosi pate pod takvim utjecajem, vrlo često se manifestiraju kroz komunikacijske probleme, jer se komunicira kroz sarkazam, kritiziranje, okrivljavanje i slično.

Dakle, ignoriranjem odnosno potiskivanjem naših emocija mi zasigurno ne kontroliramo naše emocije, iako večina ljudi tako misli, već stvaramo određeni naboj (charge) u našem tijelu kojeg, ako nismo na adekvatan način procesuirali, on ostaje u nama i reflektira se u određenom segmentu ili nekom trenutku našeg života. Što više tog naboja nakupljamo, to ćemo se sve više suočavati s problemima i poteškoćama u životu i što ih dulje budemo držali u sebi to će zahtijevati sve dublji proces čišćenja. 

Stoga, obzirom da ne možemo kontrolirati naše emocije, najbolje što možemo učiniti za sebe je dozvoliti im da se manifestiraju upravo onakve kakve jesu. Jednostavno, dozvolite sebi da ih osjetite, neka budu i duboko dišite. Time ćete omogućiti propuštanje emocija kroz sebe i njihovo otpuštanje. I nakon toga slobodno si postavite pitanje: Što mi je ovaj osjećaj želio poručiti? Ima li nešto što mogu naučiti iz toga?

Naravno, ukoliko ste do sada nakupili dosta naboja, ne morate se brinuti, postoje načini na koji taj naboj možete transformirati. To zahtijeva proces, možda neku pomoć drugih i kontinuiran rad na sebi. Bitno je da ste spoznali potrebu i imate motivaciju poraditi na sebi.

Iz svog iskustva rada s ljudima znam da nije lako krenuti i da možda niste spremni napraviti taj korak. No, tada morate prihvatiti da nema čarobnog štapića koji će to promijeniti, vi ste ti koji jedini možete to promijeniti, naravno uz određen rad i trud.

Kako se vi nosite s emocijama? I što trenutačno poduzimate u vezi vlastitog razvoja?
Add Comment
 
 
Još u prvom postu pričala sam o problemu i spominjala sam stres, ljutnju, strah, nezadovoljstvo. Pa prije svega, da mogli razumijeti kako uopće nastaju problemi, idemo prvo porazgovarati o emocijama.

Svi smo učili da su određene emocije loše, primjerice strah i ljutnja, a neke dobre kao primjerice sreća i radost. Prosuđujete li vi emocije na taj način? Ako da, možda ćete biti razočarani kad vam kažem da emocije nisu niti dobre niti loše. One su jednostavno naš sustav davanja povratne informacije nama samima, jedan svojevrstan alarm o tome što nam se trenutačno događa.

Zamislite da gledate u prekrasan zalazak sunca i nemate apsolutno nikakav osjećaj ili da držite novorođeno dijete i ne iskušavate radost..... Ili zamislite da ne iskušavate apsolutno nikakvu tugu kao reakciju na smrt voljene osobe....
Picture
Emocije se događaju, neovisno o tome jesmo li ih svjesni ili ne. Dakle, one nam točno govore što nam se događa. Upravo iz tog razloga, naše emocije trebamo prihvatiti, osjetiti i iskazati, jer se tada otvaramo mogućnosti da unaprijedimo naš život. 

Ukoliko ignoriramo ili još gore potiskujemo emocije duboko u sebe ili ih izražavamo na neprikladan način, ono što one nisu, tada smo otvorili vrata emocijama da upravljaju našim životom i time nas ograničavaju.

Puno ljudi, pa i ja sam jedno vrijeme vjerovala, da bi trebali stalno iskušavati zadovoljstvo i radost kako bi bili sretni u životu. No, nije u tome poanta. To su samo jedne od mnogih emocija koje iskušavamo. 

Nažalost, u večini slučajeva dok smo djeca ne uče nas kako cijeniti emocinalni dio sebe ili kako prihvaćati emocije. Umjesto toga vrlo često se događa da roditelji djecu kažnjavaju zato što plaču ili se ljute zbog nečega i tada nastaju uvjerenja kao što su “slabost je pokazati emocije”, “pravi muškarci ne plaču”, “nije lijepo vidjeti djevojke koje se ljute” i slično zbog čega iskušavamo prepreke u našem životu. Koje god uvjerenje bilo, znajte da vam upravo ono određuje upravljaju li emocije vašim životom.

Koju ulogu emocije igraju u vašem životu? Koje je vaše uvjerenje u vezi emocija?
Add Comment
 
 
Picture
Kao što sam spomenula u prošlom postu, što više pridajemo pažnju problemu kojeg smo odabrali, on sve više raste i sve se više produbljuje. To je jednako kao što poklanjamo pažnju nekom kućnom ljubimcu ili biljci koju uzgajamo.... što više pažnje poklanjate, to će biljka bolje rasti, a kućni ljubimac će vam biti privrženiji. Ista stvar je i sa svim drugim stvarima u životu, pa tako i s problemima – kad vam se nešto dogodi, ajmo reći nešto loše u životu, tada počnemo o tome razmišljati i na taj način počinjemo potencirati problem.

I tada dolazi naš veličanstven um.... bombardira nas različitim mislima.... analizama, procjenama, raznim rješenjima, govori nam što je ispravno, a što nije, pa prosuđujemo itd. I to je normalno, da odmah rasčistimo u samom početku, no problem nastaje u onom trenutku kad se počinjemo vezati za taj problem, kad nemamo distancu i kad nam on postane sastavni dio našeg života... tada više nismo u stanju vidjeti rješenje koje želimo i koje je najbolje za nas.

I kako misli dolaze, sve više i više, dolazimo do točke kada će stalno dolaziti. I tražimo rješenje i mučimo se s time, malo nam jedno rješenje izgleda dobro, malo drugo, pa onda iskrsne i treće, pa se onda opet vratimo na prvo i tako bez kraja ulazimo u ring, u borbu s tim problemom. I što se više borimo protiv tog problema, sve više misli nam dolazi... ponekad do granica kada imamo osjećaj da ludimo... i tu dolazimo do jakih emocija, a um zajedno s emocijama stvara nam ogromnu prepreku, jer počinjemo vjerovati i našem umu i našim emocijama.... i počinjemo čvrsto vjerovati kako imamo problem.

Pristali smo na tu igru... u takvoj igri pobjednik je uvijek matrix, jer i u onom trenutku kad sve to prođe, tragovi su na nama ostali – energetski smo iscrpljeni, a naboj koji smo stvorili negdje smo ga pospremili duboko u sebi.

Stoga, ključ ovoga je dopustiti da se dogodi, ali ne reagirati, ne boriti se protiv toga ili se saživiti s time, već pustiti da prođe.... ništa ne raditi, samo promatrati.... i da, to može izazvati razne reakcije, navalu emocija, ali to su samo pokušaji matrixa da vas uvuče u svoju igru... dopustite im da se dogode, ali nemojte tada ništa poduzimati. Kad prođe, tada ćete biti u stanju napraviti ono što trebate, tada ćete jednostavno znati što napraviti. Svatko od nas je već to iskušao, situaciju kada ste se susreli s određenom poteškoćom, ali ste jednostavno pustili da se dogodi što se treba dogoditi... niste se zamarali.... prisjetite se takvih situacija, dobar je to osjećaj, zar ne?
Share |
Add Comment